年轻人的养生之道_年轻人 养生

经常在网上冲浪的小伙伴，应该都听过这样的梗吧！

“熬最长的夜，敷最贵的面膜”

年轻人熬夜是一个再正常不过得现象了，熬夜背后又带来很多的焦虑，比如容貌教练、健康焦虑。

年轻人白天工作较忙，很多人都是超负荷加班，休息时间不足，一般只有晚上的时间才是属于自己的。

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网友的创意是无限的，有网友曾发帖问，“熬夜伤身体，健身能强身健体，那要是我熬夜健身呢？”

网友回答：会得到一具强壮的尸体...

由于熬夜、加班等因素，年轻人猝死的新闻也频出，年轻人的健康问题，也得到越来越多人重视。

根据艾瑞咨询发布的《2022年中国年轻人群运动发展白皮书》显示，每周运动4-6次的年轻人比例达46.4%，接近半数。每周1-3次的人群比例也超过30%。

运动健身，已经成为年轻人生活很重要的一部分了，年轻人已经觉醒了，失去健康的代价的不可承受的！

在运动装备上，年轻人平均每年在运动鞋服、器材等装备上的花费较多，集中在2000元-4000元之间。

年轻重视运动、注重运动装备，同时在技术也越来越多倾向于找教练教学。

越来越多的年轻人使用爱教练私教平台找教练，现在平台可以直接下单，学员看到教练的信息，如果觉得不错，就可以直接下单了。

我们也可以在后台看到，虽然年轻人开始重视运动，但也发现他们有不少人都是很晚下单的，从侧面可以反应出来，年轻人虽然开始重视运动，但是熬夜习惯还是一直保留！

爱教练私教平台专注于体育私教，帮助教练招生，帮助学员找到好教练。

如果你想找教练，可以到爱教练。