新冠病毒住酒店安全吗

截至2020年2月21日13时，我国新冠肺炎累计确诊病例75567例，现存确诊55050例，累计治愈出院病例18468例。

此外，青海最后2例病例已于今日全部出院，紧跟西藏步伐成为第二个确诊患者清零的省份。

眼看目前疫情防控形势越来越好，好消息一个接一个传来，全国人民紧绷的神经似乎可以放松一些了。

但对于预防新冠肺炎这件事儿，依旧不能懈怠！

最好的防护是增强自身免疫力

南方医科大学生物安全实验室主任赵卫教授在接受采访时表示：

“绝大多数病毒感染性疾病通过自身免疫力是可以痊愈的，新冠肺炎也是如此，现阶段并没有特效的抗病毒药物。”

赵卫还说，这也是报道中很多轻症患者，因为自身免疫力比较强，可以靠免疫机制清除病毒，较快痊愈的原因。

（图：张文宏医生）

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中国上海医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏也曾说：“最有效的药物，就是人的免疫力”

可见，一个人免疫力的高低，直接影响到他的身体健康程度。

免疫力高，就不容易生病；免疫力低，各种疾病就容易“找上门”来，从而影响正常的工作和生活。

所以，我们要做的，就是尽量提高自己的身体免疫力，保持良好的健康状态。

提高免疫力，切记多饮水

英国科学家已证实，每天喝2升水的人，免疫系统比一般人强60%。

中国营养学会、中华医学会、地方卫健委等机构发布的“防治新冠病毒感染的饮食指南”中，也多次提到要保证每天1500ml~2000ml的饮水量，多次少量，有效饮水。

为什么要多喝水呢？

我们人体最易被病毒感染的部位在口、眼、鼻等处，而这些部位分泌的粘膜液含有抗体，能够抵抗病毒。多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒的入侵，粘膜组织液分泌得越多，抵抗能力越强。

当你感觉到口渴时，通常已经是粘膜液分泌严重不足的状态了，因此一定要少量多次地饮水。

此外，及时充分地饮水也能促进身体新陈代谢，提高自身免疫力。

疫情期间饮水须知

特殊时期，所有事情都要“特殊对待”，喝水也不能马虎！

1

多喝水≠滥喝水

多喝水，并不是喝得越多越好，建议成年人每日饮水量为1500ml~2000ml（普通家用水杯容量约为250ml~350ml，即6~8杯的量），不要超过4L，以免加重肾脏负担。

2

安全饮水

最好喝温开水、淡茶水、天然矿泉水，不要饮用“生水”，也就是未经煮沸的自来水，大自然中的溪水、湖水、泉水、雨雪水等“水质不明”的水同样不可饮用。

3

一人一杯，避免交叉感染

新冠病毒的主要传播途径是接触和飞沫传播。为了避免交叉感染，家庭成员或朋友都要“分杯饮水”，不可共用一个水杯，不能共饮一杯水。

4

尽量喝“新鲜”的水

如果家里有饮水机，别忘了定期清洗。饮水机很容易滋生细菌，若长期不消毒容易增加安全风险。

烧好的水最好短时间内喝完，防止空气中微生物落入。如果短时间不饮用，可用纯钛保温杯储存。

纯钛保温杯内壁由99.5%纯钛制成，耐高低温、耐酸碱腐蚀。不仅保温效果一流，还能有效抑制细菌生成，保持水质新鲜，不留异味。

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