模特真正的残忍减肥（瘦真的是一顿一顿饿出来的）

1、美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸她指出，经纪公司经常无理要求模特在极短时间内减肥，10天内只能吃鸡蛋来减肥一旦三围被发现粗了三厘米就被会解约超模阿莉迈克尔在08年秋冬时装周就因为胖了5磅。

2、NO9 韭菜鸡蛋减肥法 韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜专家建议韭菜含有较多的膳食纤维，而鸡蛋是不错的蛋白质来源但是只吃韭菜鸡蛋减肥同样不可取。

3、瘦腿加全身塑性 张MM的主要减肥瘦腿方法是爬楼梯，她每天下班回家都不坐电梯，而是从一楼一口气跑到家住的17楼张MM说她工作较忙，没有时间进行长时间的锻炼，一般就是在回家的时候顺便爬一下楼梯刚开始爬楼梯的。

4、早餐柠檬蜂蜜水，小份红豆粥，蓝莓，桃子，香蕉早餐基本是粗粮和膳食纤维，热量也是低到你一个小时候会铁饿午餐西红柿番茄培根黄椒意面，凉拌秋葵，一点酱油晚餐蔬菜大杂烩大部分模特都是以热量非常低的水果蔬菜。

5、下面就由我为大家带来模特瘦身减肥的方法，欢迎大家参考阅读！ 1 挺挺挺 婀娜身姿挺出来 时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式“立壁角” 这可是一门必修课贴墙而立，后脑勺双肩臀部小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖。

6、可能你们对模特减肥的印象还停留在节食减肥吃减肥药减肥甚至催吐等等不理智的方法去减肥，但做为一名职业模特，经常要出差，有时候甚至一天要摆拍好几个小时，如果这样减肥，分分钟工作的时候就晕倒了模特的工作真的不比。

7、二运动减肥篇 1主要运动在有条件的情况下，我喜欢游泳拍戏时会多走路，多散步进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状2辅助运动张梓琳还十分钟爱。

8、模特瘦身减肥的方法有哪些 1细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在。

9、名模透露模特减肥方法 婀娜身姿挺出来 知道舞蹈演员时装模特的挺拔身材是如何炼就的吗？“立壁角”贴墙而立坚持1520分钟 这可是一门必修课贴墙而立，后脑勺双肩臀部小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖脚跟并拢，就。

10、是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢。

11、这些活生生的例子提醒我们，过分追求“骨感”，真的会付出生命的代价而模特是时尚界的牺牲品， 在骨感为美的时代，多少模特节食减肥，而患上厌食症，把自己搞得骨瘦嶙峋，疾病缠身一个不健康的模特，只会向观众传播不。

12、对于模特怎么减肥一定要重视，你提到的模特怎么减肥为你解答如下指导意见要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃运动方面。

13、模特减肥非常专业人们一般称为魔鬼训练一个月内，每日只吃一片面包，靠水果及蔬菜为主绝对不能吃甜食还要加大运动量。

14、在今天这个以“骨感”为美的年代，瘦身节食已经成为危害人们健康的杀手之一，不仅模特过度减肥，演艺圈的女明星们也不甘落后，爱时髦的人们也跟在后面为“节衣”而“缩食”，让各国政府不得不出面干预，号召大家一起“增肥” 厌食症成女。

15、模特需要在与客户一起工作的整个过程中保持精确的身体测量如果一个模特儿输了，甚至少了一寸，她可能会丢掉工作这会毁了她的声誉，这种压力导致模特们做疯狂的事情来减肥，比如服用泻药数以百计的模特出现在试镜现场。