中医四季养生，中医四季养生原则

在一年四季中，春夏季属阳，秋冬季属阴，当然节令也伴随着气候的变化而产生春生夏长丰收冬藏的变化根据这种意识，中医学的四季养生规定人们在春夏之时要随遇而安维护保养气血，秋冬季之时维护保养阴之气，因此从古。

到了秋天的时候，人的起居生活养生总结起来就是要“早卧早起，与鸡俱兴”“与鸡俱兴”就是说我们秋天的时候的生活规律要跟着鸡走，鸡只要是进窝了，你就睡觉，鸡出来了你就起来，与鸡俱兴这时候，你的气血正好是。

顺应四时进行养生，即四季养生，也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的理解四季养生的内涵，需要明白中医养生学四季阴阳消长转化的概念古代中医认为，一年中有春夏秋冬四时寒热温凉的变化，是。

冬季养生冬天属水，宜养肾中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜冬季养生主要指通过饮食睡眠运动药物等手段，达到保养精气强身健体延年益寿的目的注意黄帝内经春季。

四季养生16句口诀是春生夏长秋收冬藏，夏日需清补，诸病皆能除春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化违背夏长之气就容易太阳经不。

养生 一词，出自灵枢·本神，即保养生命防病抗衰延年益寿中医四季养生强调人与自然的关系，即 天人合一 ，认为人应顺应自然环境四时气候，即春暖夏热秋凉冬寒的变化，通过各种 方法 颐养生命主动调整自我增强体质预。