养生观念引导_如何讲养生观念

养生的基本观念

养生的实践活动，必须以基本的学术观念为指导，才能达到预期的效果。中医养生学在中医理论的指导下，经过漫长的实践和总结，逐渐形成了生命观、寿天观、健康观等基本观念。

第一节 生命观

中医养生学的生命观是其对生命存在性质、生命活动特点、面对生死的态度等问题的基本认识和看法。从宏观角度来看，所有生命均来源于天地之气的运动，并依赖于天地所提供的物质和空间而生存和延续。人类也不例外，人的生老病死及生活的衣、食、住、行等，都离不开天、地所构成的外环境。因此，人的生命来源追根到底是由自然界的天地之气相合而成，即《素问.宝命全形论》所言:“天地合气，命之曰人。”但具体到每一一个人，则个体生命直接来源于父母的生殖之精相合而化成的先天之精，又经后天精气的滋养而发育成人。生命观是古人对生命现象长期观察、思考所形成的观点，其中，精、气、神是生命的基础，运动是生命的根本特点，进而衍生出个人面对生死时当持有的基本态度。 一、生命基础

中医养生学认为:生命存在的性质是物质性的，生命由物质化生，生命活动的本质就是物质的运动。精、气、神是形成生命的三大要素，精是生命的本原。气是生命的维系，神是生命的主宰;精、气、神三者密不可分，协调统一，共同维持“形与神俱”的正常生命状态。

(一)精

精，是由察受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精华物质， 是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，是人体生命的本原。正如《素问.金匮真言论》说:“夫精者，身之本也。”这里的本就是根本、基础的意思。精有广义、狭义之分。广义之精，泛指人体内一切精微物质，如气、血、津液等;狭义之精，就是本小节所定义及讨论的人体之精。

精根据来源分为先天之精和后天之精。先天之精，与生俱来，禀受于父母，是生命形成的原始物质;后天之精，在人出生后产生，来源于饮食水谷，由脾胃等脏腑转化水谷精微而成、是生命持续的基础物质。

父母的生殖之精相搏是人体先天之精的最初来源。即《灵枢.决气》所说:“两神相搏、合而成形，常先身生，是谓精。”先天之精化生胎元在母体内发育而逐渐化生成人体，即《灵枢.经脉》所说:“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙、皮肤坚而毛发长。”先天之精在化生人体的过程中，一部 分转化为脏腑之精成为人体脏腑组织结构功能的物质基础，一部分封藏于 肾中成为生命活力的物质基础。人体生命形成之后，在先天之精所提供的生命活力的推动下，后天之精得以不断化生，同时在后天之精的滋养下，先天之精得以不断充盈，后天之精和先天之精相互依存、融为一体，共同为人体脏腑组织功能的正常发挥提供物质基础。精除了在功能活动中部分被消耗外，其余的精成为脏腑之精，如果脏腑之精充盈，盈余的精就下藏于肾去滋养封藏之精和化生生殖之精，随着肾精的盛衰变化而产生了生、长、壮、老、已的各种生命变化。

                                                                                 — — 摘自全国高等中医药院校规划教材《中医养生学》

树立正确的养生观念

药补不如食补，食补不如动补。

一是生活规律，不熬夜。

二是饮食均衡，不暴饮暴食。

三是精神乐现，不生气。

四是坚持运动。

如何去引导提升顾客对健康养生的观念

通过暗示的方式，让顾客知道现代生活进步了哪些方面，但同时缺乏哪些方面，健康养生为什么重要，你可以提供怎样的便利产品和便利服务，客人会有什么顾虑或者可能会提怎样的问题，如果你是消费者，你为什么要选择你自家的产品或者服务，有什么需要提高？

结合你的产品或服务，你深入研究了以上这些，自然有足够的信心慢慢说服顾客。

正确的养生观念是什么

养生并非仅凭热情就可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果，养生还需要树立正确的观念。正确的养生观念是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

正确的养生观念介绍

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

养生莫强求，顺应阴阳之道

阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。

遇事退后一步，多做自我反省，这样很多烦恼就会自动解除。

运动加休息养生方法

适当运动

药补不如食补，食补不如运动补，每天至少进行30分钟的运动，可帮助身体新陈代谢，血液循环也会因此获得改善，让身体更健康。

早睡早起

怎么给顾客灌输养生观念?

个人觉得，你可以平时多和顾客聊聊天，还有就是包里多放些养生报之类的资料，有机会就给顾客看，看多了，顾客也就慢慢觉得养生有作用了。

第一点：作为一个营销人员，你要明确你陌拜的客户是不是有需求，是不是有意向了解并购买你的产品，当一个人有了充分的健康理念的时候，不用你再说什么，他自己就会来找办理养生，所以建议你多学习一些理念沟通的话术。...