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大众养生生活馆怎么样

还不错。大众养生生活馆服务热情，技师专业，环境好。养生，是中华民族古代中医学文化精华的总结，是中华民族长期同疾病作斗争经验的总结。养生除了摄生以外，还有治身、养性、道生、保生的意义。

当腊八节遇到大寒，我们该如何养生?

随着时代的不断发展，人们的生活水平现在是变得越来越好了，所以在人们的日常生活当中很多人都以自己的身体也是格外的重视，现在越来越多的人开始注重养生了，因为人们都知道身体是革命的本钱，只有照顾好了自己的身体才能够更好的发展自己的事业和照顾自己的家庭。其实养生也是非常的讲究的，当然大众养生也是比较普遍的，讲究的养生针对于一部分人群，由于大众的生活条件没有那么高所以采用一些大众养生就可以了。在2021年腊八节的时候，遇到了气温骤降的大寒情况，到温度突然降低，会对人们的身体产生一定的影响，如果人们不能够及时的做出应对很容易会使自己生病。尤其是在外工作的人群他们受到的影响是最大的，当然受到疫情影响，在家里居中隔离的人们受到的影响几乎可以忽略不计。这篇文章我就给大家简单的介绍一下，我们该如何在生活中养生。

一、喝热水

首先给大家介绍一个是一个非常常见的养生办法，就是多喝热水。热水的作用其实是非常大的，当人们饮用热水之后肯定会感觉到发暖。在寒冷的时候喝上一杯热水肯定是特别舒服的，并且能够促进人身体的新陈代谢。当然在热水里面泡上其他的一些养生茶或者枸杞效果肯定也是更好的，茶能够清理人肠道附着的油脂，虽然效果不是很明显但是长期饮用也是不错的，枸杞的作用我就不用多说了吧，大家应该都知道

二、多泡脚

在晚上睡觉的时候用热水泡泡脚也是非常不错的，因为脚上很多的穴位。经常泡脚可以让人疲惫的身体感觉到放松，用热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷促进人的身体代谢，可以说是养生保健的一个非常普及的办法。而且热水泡脚不仅能够解乏，而且有利于人的睡眠，当然在水中加一点中药的话，还能够起到调节身体的作用。

大众养生网可信吗

可信。大众养生网作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。大众养生网十分可信，拥有很高的可信度。大众养生网是一家致力于全民健康养生的功能型资讯网站，正式开通以来，凭借丰富的保健行业资源、借助强大的网络技术背景，提供超容量中医养生资讯，日益得到广大网民的认可。

大众养生汤水

从功效上说，养生汤适合调养体质， 养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵 文化 的遗产。下面我为你介绍大众养生汤，希望对你有用!

大众养生汤1：排毒瘦身汤

1、野生菌王汤

材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

2、老鸭笋尖汤

材料：老鸭1只、笋尖、枸杞少许。

做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水大火煲滚改小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

3、莲藕排骨汤

材料：排骨、新鲜莲藕

做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

大众养生汤2：调经补血汤

1、南瓜红糖蜜枣汤

材料：南瓜、蜜枣、红糖

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切块儿。将蜜枣去核、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

2、高丽参乌鸡汤

材料：高丽参、红枣、桂圆肉、杞子

做法：除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净;乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净一起放进炖盅内，加入清水加盖隔水炖3小时便可。煲好后加盐调味。

功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的 记忆力 ，并适合阳痿、遗精的人饮用。

3、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐

做法：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

大众养生汤3：滋阴补肾汤

1、甲鱼滋肾汤

材料：甲鱼1只、枸杞子、熟地黄

做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、板栗煲鸡汤

材料：鸡肉、生姜、枸杞、板栗

做法：将整鸡剁成寸块，在开水中焯一下，再用清水清洗干净放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入适量清水大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。

功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

3、山药玉竹白鸽汤

材料：山药、玉竹、麦冬、枸杞、鸽子1只

做法：先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入开水，水开后将肉捞至沙锅中，再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只砂锅中，煮开10分钟后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中，文火煮90分钟，出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料即可。

功效：山药和白鸽是滋阴补肾的佳品，此汤具有健脾补肺、滋养肺阴、益精血、滋阴补肾、益气的作用。