怎样鼓励老年人健身运动_怎样鼓励老年人健身运动的话

　　导读

　　俗话说：生命在于运动。年轻人喜欢运动怎样鼓励老年人健身运动，老年人也不在话下。许多老年人到了夏季也积极进行健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年怎样鼓励老年人健身运动的目的。但是，如果运动方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。

　　任何锻炼之前最好进行5~10分钟的热身运动，对老年人来说尤是。《美国退休人员协会杂志》曾载文刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤害的10个要诀。

　　1.热身运动：充分热身很关键。比如，跑步前应多走动走动，打网球