内蒙古阿拉善天气 内蒙古阿拉善天气预报7天

　　今日6时20分，迎来处暑节气

　　每年的8月23日或24日，太阳到达黄经150度，迎来处暑节气，处暑是农历二十四节气中的第十四个节气，它的到来意味着即将进入气象意义的秋天，炎热的暑天就要结束了。

　　小编从阿盟气象局了解到，未来一周，阿拉善盟降水过程较频繁。26日-27日，受冷空气影响，阿左旗南部和阿右旗南部将出现大范围的降水，乌斯太、孪井滩、巴彦浩特有中雨，贺兰山山区有中到大雨，气温普遍下降6度左右。整体来看，未来十天内，阿盟南部将出现大范围降水天气，全盟大部地区气温呈下降趋势。

　　阿盟气象局副总工程师张辉远告诉小编，一般“秋老虎”出现在旱年，也就是进入八月份以后降水较少的情况，相比往年同期，今年阿盟地区冷空气活动较为频繁、降水过程相对较多，不会出现大范围的高温天气。

　　农时节令到处暑

　　早秋作物陆续熟

　　晚秋作物要管好

　　水稻玉米和豆薯

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　　August 23th

　　我国古代将处暑分为三候："一候鹰乃祭鸟、二候天地始肃、三候禾乃登。"意为此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，万物开始凋零，黍、稷、稻、粱类农作物开始成熟。

　　处暑时节知多少？

　　秋 乏

　　俗话说春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

　　秋季虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。

　　防 晒

　　《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”天文专家提醒说，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。

　　养 生

　　从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

　　当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

　　防燥

　　处暑期间人们往往有这种感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。

　　秋季要多喝水，但如果我们只喝白开水，有时并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用“朝朝盐水，晚晚蜂蜜”的方法喝走秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘， 是秋季养生防燥的好方法。

　　来源：阿拉善盟广播电视台微信公众号